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Ingerir bebidas deportivas, tales como Powerade isotónica, antes de hacer ejercicio intenso ayuda a asegurarse de que usted comience en un buen estado de hidratación y alimentación.
Esto puede ser particularmente útil si se tienen dificultades para comer, o necesitas ir muchas veces al baño antes de hacer ejercicio. La práctica de ejercicio bien hidratado es vital.
Esto es particularmente crucial para el ejercicio de mayor duración, o la actividad llevada a cabo en condiciones calurosas y húmedas, e incluso para personas cuyo primer ejercicio es en realidad el trabajo manual.
Las bebidas deportivas isotónicas como Powerade también pueden ayudarle a empezar con mucha energía.
